جستجو

اخبار

۳ عادت ورزشی که به پوست شما صدمه می‌زند

چهار شنبه, 19 فروردین,1394

شما ممکن است تمام این ورزش‌ها را، انجام دهید بدون آنکه از صدمه‌ای که به پوستتان می‌زنند، باخبر باشید.

درحالی‌که شما سعی می‌کنید با استفاده از ورزش، اندام بهتری داشته باشید اما اگر به یک سری نکات، توجه نداشته باشید، می‌توانید به پوست خود صدمه وارد کنید. بعضی از آن‌ها در این مطلب گنجانده‌شده است:

پوشیدن طولانی‌مدت لباس آغشته به عرق

استفاده‌ی مکرر از لباسی که حاوی عرق بدن شماست، ممکن است باعث ایجاد بیماری‌های باکتریایی شود. بهترین روش برای جلوگیری از این مسئله، دوش گرفتن و استفاده از یک لباس تمیز است.

دوش آب بسیار داغ

بااینکه گرفتن دوش آب گرم بعد از ورزش، بسیار لذت‌بخش است اما اطمینان حاصل کنید که آب خیلی داغ نباشد. این کار ممکن است باعث خشکی پوست شما و ایجاد ناراحتی شود. بهتر است از آب ولرم و وسایل شست‌وشوی نرم و لطیف استفاده کنید.

شنا به‌جای حمام کردن

معمولاً افراد بعد از ورزش به شنا روی می‌آورند و فکر می‌کنند که با استفاده از این روش، خستگی آن‌ها به همراه عرق و کثیفی از بین خواهد رفت. اما این کار با حمام کردن قابل‌مقایسه نیست. کلر موجود در آب استخر برای پوست، مضر است که اگر بعد از شنا، دوش گرفته نشود، کلر برای مدت زیادی روی پوست باقی می‌ماند.

 

منبع

فیلترها
Sort
display